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成年人建议22:00-23:00入睡，6:00-7:00起床，老年人可适当提前至5:00-6:00起床。(完) 【编辑:付子豪】。3 食用蓝莓要注意哪些问题？ 蓝莓营养价值较高，但过量食用可能引发反酸、腹痛、腹泻、消化不良等胃肠道问题。此外，“五一”假期前三日，自驾车“北上”内地旅游消费、探亲访友港澳居民数量持续增多。花青素的抗氧化能力很强，数据显示，不同品种的蓝莓营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克，这在果蔬界确实算比较丰富的。来自香港的中原环球有限公司本届广交会带来了多款新开发的童鞋，该公司总经理林全隽告诉记者，公司客户主要集中在欧美地区，近年来通过参加广交会，开拓了一些中亚和中东地区客户。青茂边检站提醒广大出入境旅客：5月3日至5日，内地与港澳假期重叠。据介绍，“蹊径奖”命名来自1054年北宋文学家王安石的一篇短文《游褒禅山记》，彼时王安石只有34岁，他在文章中记录了和友人在人迹罕至的洞穴中行走，景色越发奇妙，但道路却越发逼仄，最终众人只能退出的故事。澳大利亚原住民以马齿苋种子制饼。5月2日晚，游客拍摄“交响游船”
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