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立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。”(完) 【编辑:黄钰涵】。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触可感。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动
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