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仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。侯亚东是内蒙古医科大学第一批医务社工专业毕业的学生之一，在参加工作前，他对自己的专业并没有过于深厚的了解。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。他积极向香港亲友推介合肥的高新技术产业，并建议香港青年关注新能源汽车、生物医药等赛道
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