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当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。其中，5月2日的出入境人次创下单日历史新高。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。(完) 【编辑:胡寒笑】。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动
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