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可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。香港旅游发展局5月1日晚以天后诞、谭公诞及长洲太平清醮三大传统节庆为主题，在湾仔海滨举办无人机表演。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。如果这种状态持续了几个月，或者是尝试了各种方法都没有改善，那是时候去现代医学门诊系统评估自己的问题了。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签转载请注明来自 有道翻译机，本文标题： 《有道翻译机,Q版349.349》
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