本文目录导读：
可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更接地气。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。来自香港、澳门和南昌的30余名爱好体育舞蹈的青少年以舞为媒、互学互鉴。京剧、豫剧、黄梅戏、赣剧等多个剧种串烧表演，在校园美景内打造“移动戏台”，呈现“一景一戏”的独特意境
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