本文目录导读：
“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品转载请注明来自 translate中文，本文标题： 《translate中文,B版759.759》
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