本文目录导读：
一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。中间选择：禽肉。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。“我们的志愿者队伍中大多是医护人员，对于医疗专业知识他们信手拈来，但针对一些特殊群体的心理问题、社会问题，我就可以帮上忙。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。庆幸的是，作为本次赛事医疗急救跑者的易卓当时离男子200米左右，他于30秒内抵达现场展开施救
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...