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赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。今年“五一”假期前，特区政府多个机构联手优化万宜水库东坝地区交通配套，提升游客体验。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。云南师范大学艺术学院 供图 87年前，抗战烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗转千里抵达昆明，组建西南联合大学(下称“西南联大”)。我仍然很喜欢澳门，很高兴再次来到这里。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。此次活动由南昌海外联谊会主办，南昌市荣雯体育文化有限公司协办
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