本文目录导读：
人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。中国美术馆馆长吴为山题写展名“意无尽”并评价李学明的作品：“既延续了文人画写意传统，又赋予其新的时代内涵，将乡土记忆、山水哲思、文人风雅，升华为一种人文精神，既延续了文人画写意传统，又赋予其新的时代内涵。国风创演《戏游九州》。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。(完) 【编辑:胡寒笑】
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