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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。中新网南昌5月4日电 (朱莹)4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。两地合作的空间巨大、前景广阔，这将为两地青年提供更多施展才华的舞台。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。(完) 【编辑:胡寒笑】。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。”刘妍介绍，闽浙木拱桥的所有构件均以榫卯连接，不仅能提供稳定性，还能借助合理的节点布置，在简陋的施工条件下实现安装组建。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查
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