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同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了
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