本文目录导读：
人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。” 转行加入合肥一家种业公司后，王宏鹏便将办公室“搬”到了田间地头。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。”郑小瑛教授如是说道。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。尖沙咀等传统景点人潮涌动，长洲岛等“宝藏海岛”亦迎来深度游客流。“我希望孩子能在既有科创活力又有教育厚度的城市成长，合肥正是这样的理想之地
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